Pour garder une forme olympique malgré la fermeture des salles de sport, une solution consiste à suivre les séances proposées gratuitement par la boxeuse grand-parisienne médaillée d'argent aux Jeux de Rio en 2016 Sarah Ourahmoune, qui a enfilé les gants pour la première fois en 1996 à Aubervilliers.
Avec la fermeture des salles de sport, c’est aux salons de prendre la relève. Et pour conserver une forme olympique, autant s’en remettre à une vice-championne olympique. Sarah Ourahmoune a commencé la boxe par hasard, en 1996 à Aubervilliers (Seine-Saint-Denis), pour 20 ans plus tard décroché la médaille d’argent aux Jeux olympiques de Rio à 34 ans. Désireuse de partager son goût pour le sport, elle a lancé sur Instagram un challenge pour favoriser la pratique au quotidien à travers des exercices à réaliser chez soi avec un simple tapis de sol.
Des séances enregistrées et en direct
« J’ai commencé le #challenge66bySarah pour motiver tous ceux qui ont du mal à faire du sport de façon régulière, nous confiait-elle en janvier dernier. J’ai choisi de partager ces séances sur Instagram car le format s’y prête bien. Elles comportent à chaque fois entre 5 et 10 exercices ». Classées par niveaux (débutant, niveau intermédiaire, niveau confirmé, tous niveaux), les séances – visionnables gratuitement – permettent de travailler abdos, cardio, fessiers, dos… Certaines sont même diffusées en direct sur Instagram et YouTube puis sont à retrouver ensuite en replay.
Infos pratiques : Retrouvez le #challenge66bySarah sur le compte Instagram de Sarah Ourahmoune
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29 octobre 2020
